次回のハイキングに向けてのトレーニング開始。 朝歩きに行こうとしたけど、ハードルが高い 毎日家の階段を10往復を、朝・夜2回行うことから始めてみよう。 膝を鍛える。

仕事ややることが重なり、いっぱいいっぱいにになると、余裕なくなりますよね。 今もそんな感じです。 やることたくさんあって、でもやらないといけなくて。 10分の動画を、10時間と勘違いして。 やること、勝手に増やして。 悪い方向に考えて そういう時は…