課題：最悪のことを考ること

まだまだ、何かを考える時、すぐに最悪のことを考えてしまいます。

朝はまだ大丈夫ですが、人と接した後の夜でヤバイですね。

そうして、勝手にやる気を失っていく

最近は、こういう質問で、対応してます。

・またいつものモードに入ってない？

・いや、そういう考えもあるけど、違うんじゃない？

★やるからには、あっと言わせたい？になってない？

・こういう考え方もない？

・理想的なゴールを求めてない？

・完璧主義になってない？

・相手はそこまで期待してないよ。勝手に期待値上げてない？

・今の実力は？

・今求められていることは？

・最低のことは？それが起こる可能性は？

・今必要な考えは？

・今できることはできる。できないことは、どう頑張ったってできない

・実力ないんだから、できないこともある

・できると思ったけど、できなくてもOK

・だって、テスト期間だから

・中途半端でOK

・目の前の課題だけ見れてる？

・また過去や未来を見てない？

・今に集中できてる？